VHS: Schwerpunkt-Workshops zu Rolf Movement Mehr Beweglichkeit und Vitalität für den Alltag
Erkrath · Die Volkshochschule Erkrath bietet ab Mitte Februar in Raum 5 der VHS-Räumlichkeiten an der Schimmelbuschstraße einen dreiteiligen Rolf-Movement-Kurs an. Das ganzheitliche Sport- und Mobilisationsprogramm richtet sich an alle Interessierten, die ihren Körper besser wahrnehmen und mehr Beweglichkeit und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten.
Die Kurseinheiten finden jeweils samstags von 14 bis 17 Uhr statt. Los geht es am 15. Februar – weitere Termine sind für den 22. März und 24. Mai geplant. Die drei Workshops umfassen die Themenbereiche von den Füßen bis zur Hüfte, von den Händen bis zu den Schultern sowie vom Becken bis zum Kopf.
Rolf-Movement-Übungen konzentrieren sich auf das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, die den Körper durchziehen und ihm Form verleihen. Durch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen lassen sich bestimmte Verklebungen in den
Faszien lösen. Die Teilnehmenden lernen, ihren Körper auf neue Weise zu spüren, ihren Atem leicht fließen zu lassen und sich dynamisch sowie ausbalanciert zu bewegen. Im Fokus stehen mehr Leichtigkeit und schmerzfreie Bewegungsabläufe.
Wer mitmachen möchte, sollte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke, ein Handtuch sowie eine Trinkflasche mitzubringen. Anmeldungen für die erste Kurseinheit sind noch bis spätestens 5. Februar online unter www.vhs-erkrath.de, per Mail an vhs@erkrath.de oder persönlich vor Ort in der VHS-Geschäftsstelle im Bürgerhaus Hochdahl möglich. Für Rückfragen ist das Team der Volkshochschule telefonisch unter 0211/ 2407-4303 zu erreichen.
