Rund um das Jahr gesund zu bleiben, ist eine Kunst, die kaum jemand beherrscht. In der kalten Jahreszeit umgeben die Viren und Bakterien einen förmlich. Selbst im Sommer gibt es die Sommergrippe. Wer nicht darauf reagiert, hat ein starkes Immunsystem und weiß sich Ruhe und Zeit zu nehmen, um dem Körper die Zeit zu geben, die er braucht. Doch selbst Allergien sind nahezu alltäglich. Das eigene Immunsystem zu stärken, gilt es, um möglichst lange gesund zu bleiben. Schon Kinder umgeben sich freiwillig mit Schmutz und Dreck in Pfützen, dem Buddelkasten oder im Laubhaufen. Das stärkt schon bei den Jüngsten die Abwehrkräfte. Erwachsene können daraus lernen, möglichst viel Zeit in der Natur zu verbringen. Diese besitzt viele wertvolle Abwehrstoffe, die dem Menschen selbst kaum ins Auge fallen. Nadelbäume strömen eine Art ätherisches Öl aus, welches für freie Atemwege beim Spaziergänger sorgt.